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    康康识堂第765期:美国新研究发现睡眠不足可能引发孤独

    此前曾有研究显示睡眠不足会引发包括体重增加等很多健康隐患。而美国加州大学伯克利分校研究人员的一项新研究表明,睡眠不足可能引发另?#32531;?#26524;:孤独。

    据美国福克斯新闻网9月4日报道,这项研究招募了18名健康的青年志愿者,还通过亚马逊招募了1000多名在线观察员。

    8月早些时候,这项发表在《自然通讯》杂志上的研究指出,睡眠不足的人感到更孤独,而且与其他人的社交关系更少。研究人员还发现,得到充分休息的人在观察?#20999;?#30561;眠不足的人时,认为他们更孤独,更不受社会欢迎。而且,当观察者看到一个孤独的人的简短片段后,他?#20146;?#24049;也感到更加孤独。

    美国夏洛茨维尔神经病学和睡眠医学中心主任克里斯 温特博?#20811;擔?ldquo;很多研究表明,睡眠不足会影响我们的情绪、精力、领悟社交暗示的能力、冒?#25307;?#20026;、积极性、专注力等。在这项研究?#26657;?8名患者的表现有些平淡无奇。”

    尽管志愿者数量较少,温特表示对此结果并不惊讶,“我认为睡眠不足会在很多层面上削弱这种动力——互动的积极性、集中注意力的能力、有效解读社交暗示的能力、监控适当的内容、从互动中获得快乐的能力……所有这些能力都将受损。我们不要忘记一个事实,当一个人缺乏睡眠时,他有强烈的睡眠欲望。”换句话说,?#26434;諛切?#38656;要睡眠的人?#27492;擔?#24378;烈的睡眠欲望比和朋友下班后去酒吧更重要。

    另一位专门研究睡眠医学的神经学家杰伊 普?#22763;?Jay Puangco)博士表示,睡眠不足会影响情绪、注意力和?#29616;?#33021;力。“睡眠不足的人感觉不舒服,他们可能没有进行社交所需的能量。因为进行社交时需要保持警觉,以?#29616;?#30340;方式处理别人说的话,阅读他们的肢体语言,并给出适当的反馈。”普?#22763;频?#30830;发现了一个有趣的现象:即使是睡眠很好的人?#19981;?#36991;开?#20999;?#30561;眠不足的人,这种孤独感会传?#23613;?#20182;表示“睡眠不足的人根本就不快乐,没有人想和情绪化的人相处”。

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    责任编辑:杨胜兰
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